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Es un sistema mixto, creado por Sven A. Sölveborn, que combina el estiramiento pasivo y el estiramiento isométrico para lograr el máximo de flexibilidad estática

User ZiTAL
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Answer:

El sistema se denomina facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP).

Step-by-step explanation:

La facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP) se utiliza para ganar flexibilidad y en rehabilitación. Consiste en estimular los propioceptores presentes en los músculos, tendones y articulaciones para ganar flexibilidad. Podemos ver que integra al sistema muscular y al sistema nervioso para su fin, haciéndolo un sistema mixto. La FNP consiste en estirar el músculo de forma pasiva por unos 10 o 15 segundos, luego hay que contraer isométricamente por 10 o 15 segundos. El siguiente paso es relajar el músculo por 2 segundos y por último realizar un nuevo estiramiento pasivo de unos 15 segundos nuevamente.

User Maxim Demkin
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